CORSI

NOVA Foundation (Beginner)

La classe perfetta per iniziare (o ricominciare) sul Reformer in modo sicuro e smart. Lavoriamo su respirazione, allineamento, set-up e attivazione del core con ritmo guidato e spiegazioni chiare. Obiettivo: tecnica pulita, postura migliore e una base solida per progredire.

NOVA Power (All Levels)

Per chi vuole spingere. Sequenze più atletiche, più resistenza e challenge su stabilità e controllo. Non è solo “fatica”: è potenza pulita, tecnica e progressioni. Consigliata a chi ha già confidenza con il Reformer.

NOVA Reset (Stretch & Mobility All Levels)

Reset totale: mobilità, allungamento attivo, decompressione e lavoro posturale. Perfetta per scaricare tensioni, recuperare e bilanciare le classi più intense. Esci più sciolto, più aperto e più “in asse”.

NOVA Sculpt (Toning Focus All Levels)

Toning mirato e burn controllato. Focus su glutei, gambe e addome con tempi sotto tensione, precisione e resistenza. Ideale se vuoi definizione, tono e un core che lavora davvero.

NOVA Signature (All Levels)

La classe “iconica” NOVA: full body completo con flow moderno. Un mix equilibrato di forza, stabilità, mobilità e controllo, con intensità modulabile. Esci più forte, più allineato e con quella sensazione di corpo “lungo” e leggero.